Den er udviklet af F. M. Alexander
Alexander Teknik er en vejledning i hvordan vi kan genfinde kroppens naturlige bevægemønster, det vi alle havde som helt små børn.
Alt det der gør os i stand til at opnå en naturlig holdning og bevægelsesfrihed, så vi kan holde os oprejst, gå, stå og sidde med et minimum af energi.
Vi arbejder ud fra, at krop og sind er dybt forbundet, og i kraft heraf påvirker vore tanker og følelser vort fysiske velbefindende – og omvendt.
Ved at vende tilbage til en naturlig forbindelse mellem hoved, hals og ryg, kan en lang række lidelser afhjælpes, herunder stressrelaterede tilstande, nakke-, muskel- og ledsmerter samt åndedrætsbesvær.
Se under menupunktet Kurser
.
